현대사회는 불안의 시대이다. 불안하고 싶은 사람이 어디 있겠냐만 불안의 시대에 불안장애의 종류와 그 특징에 대해서 알아보도록 한다.
1. 불안장애 종류
불안장애는 DSM5에 의하면 아래와 같다
- 분리불안장애
- 선택적 함구증
- 특정곹포증
- 사회불안장애
- 공황장애
- 공황발작
- 광장공포증
- 범불안장애
- 물질 약물 유도불안장애
2. 분리불안장애
정상은 영아 8개월 전후부터 시작되어 18개월에 절정에 달하지만 그 이후로는 감소한다.
특징으로
중요한 타인으로부터 분리되는 것에 대해 부적절하게 근심하며
끔찍한 일이 일어날 것 같으며 영구적으로 분리될 것 같은 두려움이 있을 수 있다.
불안이 심해지면 정상적인 활동을 방해하며 소화기관이나 신경계의 어려움이 보이기도 한다.
성인형 분리불안은
남녀관계가 힘들며 미혼으로 평생 지낼 수 있ㄷ다.
성인분리불안의 틀지으로 걱정 부끄러움 피로감 등 확신이 부족하며
사회적이나 직업적으로 기능상에 문제가 있으며 정신과 치료나 인지행동 치료는 잘 반응하지 않는다.
3. 공황장애
공황장애의 주요 양상 중 하나는 공황발작이다
공황발작은 갑자기 극도로 두려워지면서 죽을 것 같은 공포감이 든다
주변시야가 매우 제한되어 있으며 현실적인 왜곡이 일어날 수 있다.
이런 증상으로 말미암아 호흡곤란과 심계항진 흉부불편감과 질식감과 함께 현기증과 감각이상을 느끼며
죽을것 같으며 미칠 것 같은 두려움 등이 올 수 있다.
이런 공황장애의 양상은 예측이 불가능하여 언제 어디서나 나타날 수 있고 10분 정도 지속이 된 수 그 후에 사라진다.
<공황장애 증상이 나타날 때의 대처법>
- 과호흡 증상이 나타나면 느리고 깊은 호흡을 하도록 하여 증상에서 다른 곳으로 돌리도록 한다.
-공황발작에 익숙하게 한다.
: 불안의 신체적인 증상은 스트레스원에 의해 나타나며 자동적으로 부정적인 생각을 하게 된다.
: 사실적인 정보를 제공함으로써 새로운 해석으로 왜곡된 사고를 인식하게 한다.
: 인지행동치료나 항불안제를 복용하도록 한다.
: 불안이 느껴질 때는 호흡훈련을 통해서 불안의 증상이 악순환되는 것을 멈추게 한다.
: 인지적인 재구조화로 인해서 부정적인 언어를 긍정적인 언어로 대치한다.
: 주변 가족에게 공황발작 시 복용하는 약이나 부작용 그리고 공황반응이 나타날 때 연락할 수 있는 연락처를 알아야 한다.
4. 광장공포증
집 밖에 혼자 나갈 수 없거나 사람들이 많은 장소인 버스, 기차, 자동차로 여행이 불가능하다.
광장공포증이 심하면 광장공포상황을 피하거나 공황발작에 대한 불안으로 인해 동반자가 옆에 있어야 한다.
5. 특정공포증
특정대상, 상황, 활동 등에 지속적으로 공포를 느끼며 피하거나 피하려는 마음을 가진다.
개, 거미, 천둥, 물, 터널, 다리등에 심한 불안과 공포를 느낀다.
동물공포증, 폐소공포증, 질병공포증, 오염공포증 등이 있다.
본인 자신도 그렇게 위험한 것이 아니라는 것을 알고 있지만 부딪히면 두려워하며 공포에 빠진다.
6. 사회불안장애
타인이 자신을 주시 쳐다고는 상황을 두려워하며 대중 앞에서 바보처럼 될까 봐 두려워한다.
이 상황을 가능한 피하려고 하고 피하기가 불가능하면 불안과 함께 스트레스등을 견뎌내야 한다.
비난받을까 봐 두려워하며 이런 상황을 피하기 위해 신체적인 증상을 호소할 수 있다.
7. 범불안장애
심한 불안과 걱정으로 인해 일상생활 활동에 지장을 초래한다. 나쁜 일이 일어나 것 같은 예기불안이나.. 떨리고 안절부절못하는 운동성 긴장과 자율신경계의 항진과 초긴장상태 등의 증상을 보이기도 한다.
특정한 원인이 없이 지속적으로 근심과 두려움을 보이며 매사에 걱정하며 불안해한다.
8. 기타 불안장애
물질 유도 불안장애 - 알코올, 코카인, 헤로인, 환각제 같은 물질에 의한 불안, 공황발작, 강박장애 같은 증상이 나타난다
의학적 상태로 인한 불안
- 갑상선 기능항진증, 폐기종, 심장장애등의 의학적 상태로 인해서 불안을 느낀다. 의학적 질병으로 인한 것인지 주의 깊게 살펴보아야 한다.
맺음말
불안장애의 종류가 다양하며 각 불안장애마다의 특성에 대해서 알아보았다. 불안을 느낄 때는 혼자서 괴로워하거나 걱정하지 말고 전문가와의 적극적인 상담이 필요하다.